Att må bra

Känslan av att må bra eller dåligt kan påverkas av massor med olika saker. Vad kan du göra för att må bra?

Vart kan du vända dig om du behöver hjälp och stöd? I Reacta arbetar vi aktivt med dessa frågor.

 

KLICKA på orden nedan och läs mer om hur olika saker påverkar din hälsa!

 

 

 

 

Kost

Äta med jämna mellanrum varje dag och att äta varierat med mycket frukt och grönsaker ger den bästa utgångspunkten för ett friskare och piggare liv. Är du intresserad av matlagning och av kost och är du själv nyfiken på att starta en egen lokalförening eller hälsoråd kan du läsa mer här Visst är det viktigt att äta nyttigt men glöm inte att mat är gott, det är roligt och det finns massa nya saker du aldrig provat.

 

Rör man mycket på sig eller oregelbundet är det lätt hänt att man bli trött, kan få huvudvärk och bli lite frusen, så kom ihåg att mellanmål är gott och hälsosamt. Mellanmål ska inte innehålla samma saker som efterrätt eller lördagsgodis, för godsaker innehåller vanligtvis väldigt mycket snabba kolhydrater. Snabba kolhydrater går snabbt att äta många av och bränns snabbt i kroppen. Mellanmål ska hålla dig mätt till nästa måltid.

 

Vill du äta mat och annat som håller dig hälsosam finns det lite bra tricks som är lätta att komma ihåg:

Så kort innehållsförteckning som möjligt. En morots innehållsförteckning består av en sak: morot.

Om innehållsförteckningen har en ingrediens som är ett nummer eller ord du inte vet vad är, är det kanske bättre att välja något annat. 

PÅ GÅNG

Nätverksträff 

Tema: Elevhälsokompetens och samtalet i skolan

Läs mer...

Mindfulness & Yoga i skolan - Stockholm

Metoder & Inspiration

Läs mer...

Kallelse till årsmöte för lokalföreningarna Norr/Svea & Reacta Syd

Kallelse 28 april. 17.30.

Läs mer...

Fysisk aktivitet i skolan - Malmö

Inspiration och verktyg för elevers rörelse, utveckling & hälsa

Läs mer...

Elevhälsans hälsofrämjande arbete

Elevers lärande, utveckling & hälsa

Läs mer...

SENASTE NYTT

Bli stödmedlem - stärk elevernas hälsa

Gå på nätverksträffar gratis - få subventionerade priser på konferenser

Läs mer...

Språkcafét får Reactapriset

5000 kr att använda i hälsorådets verksamhet

Läs mer...

Flexibelt extrajobb

Utbildningsbokare för ungas hälsa

Läs mer...

Sommarjobb

Teamledare till Reactas festivalkampanj

Läs mer...

Mitt uppdrag som demokratisamordnare

Afternoon Tea, PR-portal och en gemensam årsmötesdag i Sundsvall

Läs mer...

Våra samarbeten