Att må bra

Känslan av att må bra eller dåligt kan påverkas av massor med olika saker. Vad kan du göra för att må bra?

Vart kan du vända dig om du behöver hjälp och stöd? I Reacta arbetar vi aktivt med dessa frågor.

KLICKA på orden nedan och läs mer om hur olika saker påverkar 

din hälsa!

 

 

 

Balans

"Vissa dagar äter jag sallad och går till ett gym, vissa dagar äter jag muffins i min pyjamas- det kallas BALANS!" 

 

Många gånger kan man tro att balans är en person i en yogaställning med lugn musik i bakgrunden. Fast balans behöver inte vara i stillhet, det kan också ske i rörelse. Det handlar om en bra fördelning mellan det som måste göras och det som är roligt att göra. 

 

Balans kan vara mellan aktivitet och avslappning. Träning och återhämtning, skola och ledighet. Kropp och sinne. Det ska vara lagom mycket av både det ena och det andra. För mycket krav och du kan bli trött, okoncentrerad och rentav tappa intresset och lusten att göra något, då kan det vara bra och ta en paus från det som ska göras. Små pauser räcker en lång väg särskilt om du gör något för att ta igen dig och hittar på något roligt.

 

 

Har du en idé kring vad som kan ge dig balans klicka här för att starta eller kika in och inspireras av våra kreativa lokalföreningar och hälsoråd runtom i landet. Vi finns även på Facebook, där hittar du fler bilder och aktiviteter för våra medlemmar.

 
 

PÅ GÅNG

Fira med oss!

Reacta fyller tio år, fira tillsammans med oss den 7-8 april!

Läs mer...

Mingla med oss!

Kom och prata ungas hälsa, fritid och hälsofrämjande arbete med oss!

Läs mer...

Utbildningar för kommunen

Ungas organisering, kommunikation med unga och nätverksmiddag

Läs mer...

Vi söker två praktikanter

Gör din praktik hos oss - för ungas hälsa

Läs mer...

Bättre hälsa i skolan! 

Välkommen till vårens utbildningsdag med temat ungas livsstil!

Läs mer...

SENASTE NYTT

Nätverksträff 

Tema: Elevhälsokompetens och samtalet i skolan

Läs mer...

Fysisk aktivitet i skolan - Stockholm

Inspiration och verktyg för elevers rörelse, utveckling & hälsa

Läs mer...

Fysisk aktivitet i skolan - Malmö

Inspiration och verktyg för elevers rörelse, utveckling & hälsa

Läs mer...

Ny kurs

Mindfulness & Yoga i skolan

Läs mer...

Konferens! Elevhälsans hälsofrämjande arbete

Samverkan för elevers lärande, utveckling och hälsa

Läs mer...

Våra samarbeten