Att må bra

Känslan av att må bra eller dåligt kan påverkas av massor med olika saker. Vad kan du göra för att må bra?

Vart kan du vända dig om du behöver hjälp och stöd? I Reacta arbetar vi aktivt med dessa frågor.

 

KLICKA på orden nedan och läs mer om hur olika saker påverkar din hälsa!

 

 

 

Good Enough

 

    Good enough är inte bara ord, det är också ett begrepp med betydelsen "Bra nog" eller "Du duger som du är".

    Du är en hel person, med personlighet och erfarenheter som gör dig till den du är- bra som dåligt. Påtryckningar från samhället, media och reklam antyder att vi inte räcker till, att vi kan göra mer. Det är inte sant. Du är den bästa versionen av dig själv.

    Perfektionism och prestationsångest hänger ofta ihop med en känsla av att inte duga. Ibland kan det vara en känsla av att det inte går att säga nej, fast du kanske vill. Alla de som finns på Facebook, Instagram och Twitter gör ju så mycket... Det är lätt hänt att jämföra sig med andra och att det dyker om tankar som "gör jag bara DET, då duger jag". Sanningen är att du är bra precis som du är, oavsett omständigheterna. För det handlar aldrig om hur mycket du hinner göra, utan du är en människa just nu som är värd all respekt och det du väljer att göra för din egen skull kommer du göra på bästa sätt. För din egen skull.

    Några tips och tricks

        Dina misstag är inte så tokiga ändå, du provade och nu vet du allt om hur det kan gå fel och varför. Nu vet du hur du ska lyckas.

        Fokusera inte på hur provet gick, du har precis skrivit ännu ett prov, vilken bedrift!

        Umgås med människor som inte fokuserar på vad du gör utan umgås med dig för vem du är som person.

En bra början kan vara att samla några vänner som känner precis som du, läs mer här  

 

 

 

 

PÅ GÅNG

Psykisk Hälsa i Skolan - Sthlm

Elevhälsans psykologiska, psykosociala och specialpedagogiska insatser

Läs mer...

Psykisk Hälsa i Skolan - Gbg

Elevhälsans psykologiska, psykosociala och specialpedagogiska insatser

Läs mer...

Mindfulness & Yoga - Sthlm

Metoder & Inspiration 

Läs mer...

Mindfulness & Yoga i - Malmö
 

Läs mer...

Elevhälsans hälsofrämjande arbete - Sthlm

Samverkan för elevers lärande, utveckling och hälsa

Läs mer...

SENASTE NYTT

Samordnarutbildning 2019 - Stockholm

Samordna skolans hälsofrämjande arbete med hälsorådsmodellen!

Läs mer...

Samordnarutbildning 2019 - Göteborg

Samordna skolans hälsofrämjande arbete med hälsorådsmodellen!

Läs mer...

Startstuga

Starta enkelt i vår startstuga.

Läs mer...

Bli stödmedlem - stärk ungas hälsa

Gratis utbildningar och kompetensstöd

Läs mer...

Effekterna av samordnat hälsofrämjande arbete

Att samordna det hälsofrämjande arbetet har många positiva effekter.

Läs mer...