Att må bra

Känslan av att må bra eller dåligt kan påverkas av massor med olika saker. Vad kan du göra för att må bra?

Vart kan du vända dig om du behöver hjälp och stöd? I Reacta arbetar vi aktivt med dessa frågor.

KLICKA på orden nedan och läs mer om hur olika saker påverkar 

din hälsa!

 

 

 

Balans

"Vissa dagar äter jag sallad och går till ett gym, vissa dagar äter jag muffins i min pyjamas- det kallas BALANS!" 

 

Många gånger kan man tro att balans är en person i en yogaställning med lugn musik i bakgrunden. Fast balans behöver inte vara i stillhet, det kan också ske i rörelse. Det handlar om en bra fördelning mellan det som måste göras och det som är roligt att göra. 

 

Balans kan vara mellan aktivitet och avslappning. Träning och återhämtning, skola och ledighet. Kropp och sinne. Det ska vara lagom mycket av både det ena och det andra. För mycket krav och du kan bli trött, okoncentrerad och rentav tappa intresset och lusten att göra något, då kan det vara bra och ta en paus från det som ska göras. Små pauser räcker en lång väg särskilt om du gör något för att ta igen dig och hittar på något roligt.

 

 

Har du en idé kring vad som kan ge dig balans klicka här för att starta eller kika in och inspireras av våra kreativa lokalföreningar och hälsoråd runtom i landet. Vi finns även på Facebook, där hittar du fler bilder och aktiviteter för våra medlemmar.

 
 

PÅ GÅNG

Psykisk Hälsa i Skolan - Sthlm

Elevhälsans psykologiska, psykosociala och specialpedagogiska insatser

Läs mer...

Psykisk Hälsa i Skolan - Gbg

Elevhälsans psykologiska, psykosociala och specialpedagogiska insatser

Läs mer...

Mindfulness & Yoga - Sthlm

Metoder & Inspiration 

Läs mer...

Mindfulness & Yoga i - Malmö
 

Läs mer...

Elevhälsans hälsofrämjande arbete - Sthlm

Samverkan för elevers lärande, utveckling och hälsa

Läs mer...

SENASTE NYTT

Samordnarutbildning 2019 - Stockholm

Samordna skolans hälsofrämjande arbete med hälsorådsmodellen!

Läs mer...

Samordnarutbildning 2019 - Göteborg

Samordna skolans hälsofrämjande arbete med hälsorådsmodellen!

Läs mer...

Startstuga

Starta enkelt i vår startstuga.

Läs mer...

Bli stödmedlem - stärk ungas hälsa

Gratis utbildningar och kompetensstöd

Läs mer...

Effekterna av samordnat hälsofrämjande arbete

Att samordna det hälsofrämjande arbetet har många positiva effekter.

Läs mer...